Будь-яка жінка мріє бути красивою. До привабливих людей по-особливому відносяться незнайомці, друзі, товариші по службі і навіть власні матері. Психологами давно помічено, що красиві люди отримують більше соціальних і економічних вигод з боку оточення, чим люди з середньою зовнішністю, і навіть м'якші адміністративні і судові покарання! Тим, кому із зовнішністю повезло менше, залишається лише заздрісно зітхати : «Не народися красивою». Адже вони не можуть стати членами цього «клубу обраних». Чи все ж можуть?
Краса - в очах наглядача
Відчуття власної привабливості - це чисто суб'єктивне відчуття, що не має нічого спільного із зовнішністю, а що йде «зсередини». Ми навіть ні на дещицю не наближаємося до дійсності, коли судимо про свою зовнішність. Навколишні люди, дивлячись на нас, сприймають усю картину в цілому. І не лише зовнішність, але ще і поведінку, ходу, темперамент, голос, одяг. Ми ж, дивиться в дзеркало, бачимо лише частину себе: у кращому разі фасад в повне зростання, але частіше - лише голову, до того ж акцентуємо увагу на недоліках: «Ну ось, знову прищ на підборідді»! У подружки родимка на переніссі? Це надає їй шарму. А така ж родимка на власному носі спотворює вас!
Коли в підлітковому віці наше тіло починає мінятися, у свідомості складається картина бачення себе самого і створюється власна самооцінка. Цю картину дуже важко витравити у більше старшому віці, незалежно від того, наскільки вона неправильна або застаріла. Спробуйте згадати, коли ж вам почала не подобатися та або інша частина тіла. Одна моя подруга усе життя вважала, що у неї велика, вибачте, попа. Але коли вона глибше попорпалася в собі, то згадала, що про це їй сказала вихователька ще в дитячому саду! Напевно, відтоді у неї значно змінилася статура, але критика відносно себе залишилася досі.
Адже «бридкі качата» дуже часто перетворюються на прекрасних лебедів, але низька самооцінка, що зміцнилася в дитинстві, залишається. Іноді в цьому винні батьки. Звичайно, рідкісний батько прямо заявить своїй дитині, що той потворний. Швидше тут грає роль щирість оцінки батька зовнішності підлітка, той погляд «з вогником», який кидає батько на свою чарівну дитину, або байдуже: «Відстань, не псують тебе ці веснянки»!
Так чому ж довіряти: своєму критичному судженню, розрадам родичів і друзів або думці незнайомців? До останнього жінки прибігають все частіше - недаремно, наприклад, на сайті зустрічей однокласників багато жінок раз у раз перевіряють рейтинг своїх фотографій. Їм хочеться знати, що про їх зовнішність думають абсолютно сторонні люди. Але і це не кращий спосіб оцінювати свою зовнішність.
Хороша новина: ви майже напевно красивіше, ніж думаєте. Частиною цим ви зобов'язані эгоцентричности оточення: люди занадто уважні до власної зовнішності, щоб ще і критично оцінювати вашу. Недосконалість вашої фігури цікава тільки вам самим, якщо тільки у вас немає зовсім вже гіпертрофованих недоліків, наприклад, горба. Крім того, психологами помічено, що якщо ви занадто заклопотані своєю зовнішністю, то, швидше за все, ви красиві. Потворам все одно, вони давно звиклися зі своєю негарною і навчилися з нею жити. А ось якщо ви приділяєте увагу своєї зовнішності, та до того ж ще почуваєте себе некомфортно на публіці(а відбувається це звичайно від підвищеної уваги оточення), то це безперечно свідчить про вашу привабливість.
Не порівнюйте себе ні з ким
Ви унікальні, і краса ваша теж унікальна. Думайте про журнальних красунь як про витвори мистецтва поліграфії, ніж вони, власне кажучи, і являються. Не порівнюйте себе з ними. Вам же не прийде в голову порівнювати себе з жінками, зображеними на картинах великих майстрів.
Ганна працює у фотостудії: «Коли я постійно знаходжуся в оточенні худих довгоногих моделей, я, при моєму зростанні 160 см і з усіма »округлостями«, почуваю себе потворно товстою! Але як тільки я виходжу на вулицю, щоб йти додому, я знову починаю відчувати свою привабливість. Дивлячись на звичайних земних жінок, я думаю: »Та адже я зовсім «нічого»! Ось що означає знаходитися у фальшивій реальності«!
Коли ви хочете оцінити свої інтелектуальні здібності, ви ж не порівнюєте себе з Ейнштейном. Ні, швидше ви виберете кого-небудь простіше. Чому ж оцінка своєї привабливості базується, як правило, на захмарних образах журнальних і телевізійних красунь?
Не критикуйте себе самі і не дозволяйте цього іншим
Постарайтеся позбавитися від негативних думок відносно себе. Воістину, ми самі є своїми злими ворогами. Хіба кому-небудь іншому ви б дозволили так критикувати себе, як робите це самі? Та ні за що у світі! Ви не повинні дозволяти своїй думці або думці сторонніх про себе руйнувати своє життя. У цьому частково допоможе самонавіяння.
Скільки часу ви проводите перед дзеркалом, споглядаючи частини свого тіла, які вам не подобаються? Потратьте стільки ж часу, щоб помилуватися тими частинами, які ви знаходите привабливими. Якщо ж ви думаєте щось погане про свою фігуру, похвалите потім щось, що вам в ній подобається: «Може, ноги і тонкі, зате які витончені щиколотки»! Не менш важливо навчитися хвалити і інших людей. Якщо ви позитивно відноситиметеся до фігур чужих людей, то зі своєю-то примиритеся точно.
Доглядайте за собою
Будь-якій жінці відоме відчуття, коли, зробивши маску для особи або пофарбувавши волосся, вона починає почувати себе привабливішою, хоча за великим рахунком ніяких радикальних змін в зовнішності не сталося. Тому не поспішайте привносити до своєї зовнішності кардинальні зміни. Оскільки цей комплекс психологічний, тобто визначається не вашою зовнішністю, а тим, що ви думаєте про вашу зовнішність, то і позбавлення від нього повинне відбуватися не за допомогою вдосконалення фігури або, не дай бог, пластики особи, а за допомогою підвищення самооцінки.
Зрозуміло, в якісь моменти життя кожному важливо виглядати «на все сто», наприклад, під час презентацій або урочистостей. Але деякі люди не можуть себе «відпустити» ні на хвилину. Будь-який з нас хоч раз в житті зустрічався з такими людьми - саме такі жінки не можуть вийти у булочну, не надушившись і не нафарбувавши губ. Цікаво, що рівень привабливості таких жінок оцінюється з боку оточення як «вище за середній». Тобто доглянутість сприймається так само, як краса. На жаль, багато хто з цих доглянутих жінок схильний занижувати свою самооцінку і постійно порівнюють себе з іншими людьми(і ця самооцінка зазвичай буває не в їх користь).
Думайте про інших, а не про себе
Сором'язливі люди схильні вважати себе менш привабливим. Коли ви фокусуєте увагу винятково на собі, ви стаєте самокритичніші. Тоді як психологи говорять, що кращий спосіб виглядати привабливо в очах іншої людини - це показати свій інтерес до нього.
Ірина намагалася порідше посміхатися, тому що їй не подобалися її криві зуби. Серед людей, що знали її, вона вважалася нелюдимою, похмурою і непривабливою людиною. До тих пір, поки її подруга, студентка факультету психології, не взялася за неї серйозно. Вона просто змусила Ірину при кожній зустрічі з людьми широко посміхатися. І представте, ніхто не відсахувався в жаху! Навпаки, на посмішку, нехай навіть не ідеальну, усі реагували позитивно. Ірина почала більше розкуто почувати себе в товаристві людей, так що усім здалося, що у неї змінився характер, і навіть, що вона стала симпатичною.
Занижена самооцінка позбавляє жінок задоволення носити красивий одяг, бути активними і почувати себе у згоді з навколишнім світом. Проявляйте увагу до інших, а не зациклюйтеся на самій собі, і ви здаватиметеся навколишньою привабливою, приємною і відкритою людиною.
Уміння подати себе у вигідному світлі - ось в чому секрет краси. Усі знають, що кохана людина здається нам красивою, незалежно від його зовнішності. Уявіть, що на вас постійно спрямовані люблячі погляди. Перестаньте вважати себе непривабливим, і тоді так перестануть рахувати інші.
