Нерозв'язні конфлікти: чи є в них праві і винуваті?

Нерозв'язні конфлікти: чи є в них праві і винуваті?

Напевно, немає такої людини, кому ніколи не заподіювали б біль і не говорили фрази, які залишили в душі глибокі рани. І частенько претензії до кривдників так і залишилися невисловленими. Дуже хочеться привести людей, що образили, до розуміння, як вони недобре поступили і як боляче від їх слів. Такі стосунки з'ясовуються не лише в особистих діалогах — усе це проробляється в голові.

Методи подолання

Немає нужди коментувати, як низько іноді поступають навколишні люди. Затяжні внутрішні конфлікти можуть бути пов'язані з ким завгодно. Наприклад, з вихователькою в дитячому саду, яка грубо кричала, і це сильно вкарбувалося в пам'ять. Чи вчителькою, яка назвала потерпілого дурнем і повним ідіотом. Коли подібне випробовується в юному віці, це здатне вплинути на усе подальше життя.


Але особливо прикро, якщо біль заподіюють найближчі люди, від яких чекаєш розуміння. Багато психологів говорять, що потрібно відпустити минуле. Але те, що легко на словах, на ділі здійснити неймовірно важко. Ще часто звучать напучення, як важливо прощати кривдників. З цим не посперечаєшся. Але незрозуміло, як виконати такі рекомендації — технології немає.

А незавершені діалоги, подібно до кислоти, роз'їдають душу. І неясно, чи існують взагалі якісь універсальні методи подолання таких застрявань. Хтось проводить всілякі медитації, проте складно сказати, наскільки вони ефективні. Тому проблему закриття деструктивних стосунків часто доводиться вирішувати самостійно.

Замкнутий круг

Конфлікти, що засіли усередині, можуть розвиватися в двох напрямах: це відчуття себе або потерпілим, або, навпаки, винуватим.

  • У першому випадку застряглий в незавершеному діалозі виявляється у позиції жертви. І не поспішає її покидати, поки не доведе кривдникам, що вони не праві. А коли контакт з ними втрачений, то ситуація стає нерозв'язною.
  • У другому випадку людина починає шукати свою провину. Більше того: на це іноді штовхає оточення. Мовляв, раз з тобою низько поступили, значить, ти сам винен. І внутрішній конфлікт циркулює в руслі постійного самоедства. Найвитонченіший варіант — вигадування собі покарань, що дає тимчасову ілюзію полегшення. А потім цикл повторюється.

Багатьох з дитинства привчають при будь-якій неприємності шукати свою провину і підбирати виправдання для кривдників. Але постійно звинувачувати себе — це нестерпно. Тому мимоволі хочеться перекласти хоч би частину відповідальності на іншу сторону. Неможливо все звалювати на себе — не все в змозі витримати такий вантаж. І тоді внутрішній конфлікт міняє напрям: той, що звинувачує себе стає обвинувачем інших.

Праві і винуваті

Ситуація дійсно нерозв'язна, але не безнадійна. Її і не треба дозволяти. Коли нападає чергове бажання продовжувати минулі діалоги, варто прямо сказати собі: "Правих і винуватих тут немає". Розуміння цієї думки може допомогти закрити спори в голові. А можливо, навіть зупинити деструктивні стосунки — якщо ті люди як і раніше поруч.

Припинити пошук правих і винуватих важливо ще і з інших причин. Адже такі тривалі стосунки сильно гальмують розвиток і не дають впустити в життя щось нове і свіже. Образа затуляє собою щось по-справжньому цінне. Буває, що вже давно поставлені значимі цілі, але спори усередині перегороджують дорогу, як камені. Іноді важливі почини відходять на задній план, людина начебто забуває про них.

Ось так здатні закрутити недозволені конфлікти в голові. І потім, через роки, згадуються справжні цілі, для реалізації яких нічого не зроблено. Дуже складно буває доганяти прогаяне.

Начебто прості слова: "Правих і винуватих немає". Але вони можуть принести істотне полегшення. Звичайно, при глибоких психологічних травмах цього недостатньо — потрібна допомога фахівця. Проте почати варто з усвідомлення, що правда у кожного своя. Психологічна допомога поступово дозволить вийти з деструктивних стосунків. Для цього знадобиться зрілість, до якої людина приходить якраз у міру дозволу внутрішніх проблем.



Надрукувати